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有益于健康，而且有助于美容、减肥。
１、排毒养颜：素食被很多爱美人士奉为有效的内服“美容”圣品，这种说法不无道理。素食可使人体血液里的乳酸大为减少，将血液里有害的污物清掉，起到排毒养颜的作用。水果、蔬菜中含有大量的ＶA、ＶC、ＶE、植物蛋白等，对皮肤美白、抗氧化，延缓皮肤衰老都有明显的作用。
２、减肥：素食中不含动物脂肪，热量低，对保持适当的体重及减肥很有帮助。欧美最新的营养学，已抛弃...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2006/07/0948054794.html
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60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。
误区四：只认几种“减肥蔬菜”
蔬菜不仅要为素食者供应维生素C和胡萝卜素，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献。所以，应尽量选择绿叶蔬菜，如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就...
【佚名】
|误区|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/05/0813229218.html
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理想渐渐被
减肥的实用主义代替。
记者了解到，顺德的素食者为数不少，不少人长期坚持全斋；许多人则是在吃腻了大鱼大肉后换换口味。尤其是岭南“流火”燥热的夏日，对着一堆油腻的肉类不少人全无食欲；...
现代人食素，大多是为了自己的身体着想，有的为了减肥，有的为了延年。
素食富含各种营养元素
素食可以分全素和仿荤。现在顺德仅大良便有3家素食馆，里面都有很多仿荤的素食，素食的原料是豆类...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08234211477.html
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。这一点一定要铭记。 生食在所有减肥的食品当中，是最理想、最优秀的食品。这也是为什么在21世纪的今天，用生食减肥已成为时尚的主要原因。 ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09101714717.html
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中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢；大豆纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身的目的。黄豆主要用以嫩食，有补肝养胃、滋润强壮之功效。黑豆蛋白质含量最高，有助于长筋骨，悦颜面，乌发明目，延年益寿。
适合人群：一般人都可食用。是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用。
适用量：每天40克。
温馨提示：因为生...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17123714960.html
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癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。腹壁脂肪较厚的患者多吃香菇，有一定的减肥效果。香菇性味甘、平、凉，有补肝肾、健脾胃、益智安神、养容颜之功效。
适合人群：适合所有人食用。
适用量：每次... 降脂减肥良食——香菇酿豆腐：将洗净泡软的香菇跺碎……>>>
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17134714970.html
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一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。 进食小技巧 饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20423915281.html
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易吸收的营养物质。同时还要注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。
误区四：只认几种“减肥蔬菜”
...都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。
误区五：该补充复合营养素时没有补
在一些发达国家，食物中...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/22382815900.html
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活佛索达吉堪布
歌手郭乔伊
音乐人浮克
北京牧宇文化签约歌手，日前以一首潮流舞曲《减肥敢死队》单曲轰炸了当今的流行乐坛，也带领了新的一轮减肥健身潮流。当娱众把一向温文尔雅的郭乔伊(听歌 blog)定位在潮流歌手的同时，公司又透露出一个让众人对郭乔伊再次刮目向看的消息。
2008年年初，郭乔伊联袂著名音乐人浮克，五明佛学院索达吉堪布仁波切，共同打造一首呼唤爱心的...
佚名
|慈善|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2008/04/08170722085.html
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吃香蕉2个，或不去皮炖熟，连皮吃。
6.减肥
因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间内并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量，如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。
7.面膜
香蕉半个捣泥，加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15-20分钟后用清水洗去。可使皮肤清爽滑润，并可去除脸上...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/12273836802.html